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惊了!看喜剧让女人轻松甩掉痛经(2)

时间:2011-02-12 12:33来源:花花网 作者:


惊了!看喜剧让女人轻松甩掉痛经

  妙招二:利用天然食物补充雌激素

  雌激素动员令:

  处于的女性,体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也降至最低,这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

  建议:利用天然食物补充雌激素

  分析:女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关,通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

  妙招三:头低臀高姿势

  子宫动员令:

  经血若不能畅快地从子宫颈流出,而是潴留在子宫内慢慢流出,就会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。

  建议:保持头低臀高姿势

  分析:痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

(责任编辑:glia)
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