生理周期补血  做一朵妖娆红润玫瑰

　　3.月经期

　　生理期的第22~第28天

　　补血原因：子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落，血液和破碎黏膜便由排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。

　　中药帮帮忙：肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、、促进血液循环，有了它，还会担心月经不通畅？当然不会！一道营养美味的肉桂牛肉，不仅解了馋虫，还赶跑了痛经！材料很简单，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平时家里用的生姜、精盐、黄酒、味精和葱。把肉桂洗净，切成2厘米长，1 厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，像平时炖菜一样，加入佐料炖熟就成啦！想让颜色更鲜亮，还可以稍微加点胡萝卜和枸杞。

　　TIPS：

　　桂皮性热，适合天凉时节食用，夏季忌食桂皮。

　　由于桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。

　　有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状的美眉不宜食用。月经量过多或是经常流鼻血的血热型美眉也不宜食用。

　　盆腔炎、咽疼及其它热病患者应忌食。失血的美眉也应禁食。

　　姐妹们如何补血

　　身为女性，脸色是否红润至关重要。补血方法千千万，有人说用这种方法好，也有人说那种好，千万不要把自己的脸当做调色板或是试验田，对别人适合的方法不一定适合你，保养皮肤要专心……