香蕉蜂蜜维B　让你告别苦恼的痛经

　　另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

　　若出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物所能解决的了，应赶紧去看医生：

　　年龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。

　　痛经逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患可能者。

　　经期体温升高，甚至发高烧者，应考虑患子宫内膜炎的可能。

　　经期过长或过短?正常为3～7天　，或出血量过多者，一般每天正常量需要6～8个卫生巾。

　　经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。

　　越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失者，为经前紧张症的表现。

　　正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色，或气味发生变化者，应及早诊治。