九大症状自我检测肾虚程度
肾虚是中医理论中常见的病理状态，指肾脏精气阴阳不足，可表现为多种症状。以下为肾虚的常见体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。这些症状可能单独或同时出现，提示肾虚的可能。
容易肾虚的人群：
1. 频繁抽烟、喝酒的人；
2. 生活和饮食常无规律的人；
3. 工作繁忙、精神紧张的人；
4. 喝浓茶的人；
5. 长时间操作电脑的人；
6. 康复中的病人；
7. 长时间久坐的人；
8. 性生活频繁的人；
9. 常吃速效壮阳药的男人；
10. 老年人。
对照自查：肾虚的九大症状
症状1 畏寒肢冷：“畏寒”指怕冷且怕风吹，“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节。常伴腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚表现。
症状2 房事过度：中医认为肾藏精，肾精化生肾阴和肾阳，滋养温煦五脏六腑。若平衡被破坏，男性可出现阳痿早泄、滑精、精液病等。
症状3 头晕无力失眠多梦：肾滋养其他脏腑，慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等常伴肾虚。
症状4 哮喘：肾有“纳气”功能，肾虚不能纳气，导致喘息气短、呼多吸少，严重时伴冷汗。
症状5 腰痛：腰痛根本在于肾虚，分内伤和劳损。内伤因先天不足、久病或疲劳；劳损因体力过重或长期固定姿势。
症状6 夜间多尿：夜尿次数≥2次或尿量超过全天1/4，严重者每小时一次，多因肾气虚弱。
症状7 头晕耳鸣：头晕伴耳鸣，甚至耳聋。中医认为“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，肾虚致髓海不足。
症状8 便秘：便秘虽属大肠传导失常，但根源在肾虚，因肾开窍于二阴，主二便。
症状9 腰酸腿痛、尿频尿急：长时间坐姿或精神紧张导致气滞血瘀，最终肾虚。