合理情绪疗法（REBT）由艾利斯创立，基于ABC模型，强调情绪困扰源于不合理信念。本文详细介绍了REBT的理论基础、不合理信念的三大特征（绝对化要求、过分概括化、糟糕至极）、治疗四步骤及核心辩论技术，包括质疑式和夸张式提问。REBT通过改变认知来缓解焦虑、抑郁等情绪障碍，是临床心理学中重要的认知行为疗法。...
心理因素在婚姻幸福感中起关键调节作用，主要包括对配偶的非现实期望、不合理信念以及负面归因偏差。过高期望与不切实际的信念导致冲突与失望，削弱婚姻稳定性。认知偏差如负面归因进一步放大婚姻危机，影响夫妻间的情感连结。调整认知框架、实现理性期望管理与积极沟通，有助于增强婚姻的适应性与幸福感，从而促进婚姻的持久稳定。...
本文列举了15种常见的不合理信念，如要求被所有人喜爱、必须完美无缺、逃避困难等，这些非理性思考模式会导致焦虑、烦恼等情绪困扰。心理医生指出，通过识别并调整这些不合理信念，人们可以改善心理健康，实现情绪自由。文章旨在帮助读者反思自身认知模式，促进理性思考。...
基于对130小时观测数据的分析，研究人员通过研...
佛罗里达州立大学最新研究评估了美国国家飓风...
东京大学医学院一项纳入超2400名孕妇的前瞻性研...
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中国医学科学院基础医学研究所许琪团队揭示，...
