晚年睡眠时间较短与罹患多种疾病的风险较高有关
伦敦大学学院研究发现,中晚年睡眠不足5小时与罹患多种慢性疾病风险增加相关。50岁时睡眠≤5小时者,25年内患两种以上慢性病风险高40%,死亡风险高25%。研究建议每晚睡7-8小时,并强调良好睡眠卫生的重要性。...
2023-08-17
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伦敦大学学院研究发现,中晚年睡眠不足5小时与罹患多种慢性疾病风险增加相关。50岁时睡眠≤5小时者,25年内患两种以上慢性病风险高40%,死亡风险高25%。研究建议每晚睡7-8小时,并强调良好睡眠卫生的重要性。...
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