“多病”之秋少言多饮

本文为秋季健康科普，阐述秋燥、抑郁情绪及季节性疾病高发的生理机制，指出褪黑激素增多抑制甲状腺素和肾上腺素分泌导致情绪低沉，并提供饮食调理、增加光照、运动等预防措施，强调自我保健与慢性病管理在季节交替中的重要性。...