游泳比跑步更护心？新研究揭示分子层面的意外优势
巴西圣保罗联邦大学（UNIFESP）的一项新研究发现，游泳和跑步虽同为优秀的有氧运动，但游泳在促进心脏健康生长、增强心肌收缩力方面可能更胜一筹。研究通过小鼠模型，比较了为期8周、每周5次、每次60分钟的游泳与跑步训练效果。结果显示，两种运动均使最大摄氧量（VO₂ max）提升超过5%，但仅游泳显著增加了心脏总质量和左心室质量，并引发了更有利的分子变化，特别是对调控心肌细胞生长、血管新生、抗凋亡及氧化应激反应的microRNA表达产生了更强影响。该研究提示，不同运动模式可能通过独特的生物学路径影响心血管健康...
2026-06-21
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