过多睡眠可能加速身体衰老：新研究揭示睡眠时长与多器官生物老化的U型关联
一项发表于《自然》的新研究利用23种器官特异性生物老化时钟分析了约50万名参与者的数据，发现睡眠过少（<6小时）或过多（>8小时）均与全身多个器官（大脑、心脏、肺、免疫系统）的加速衰老相关。最健康的衰老模式出现在每晚睡眠6.4-7.8小时的个体中。短睡眠与大脑和心脏的加速衰老、代谢紊乱及抑郁症相关；长睡眠与免疫系统和肺部的加速衰老及炎症水平升高相关。研究还揭示了短睡眠和长睡眠通过不同生物学通路导致晚发性抑郁症，为个性化治疗提供了依据。...
2026-05-19
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