全新认识对待人体：散步半年让大脑敏锐20%

研究表明，定期有氧运动可显著提高老年人的认知能力，参与者在六个月内的记忆力、决断力和注意力提高15%至20%。运动促进大脑皮质额叶和颞叶区域的容量增大，并增强与认知相关的神经网络活动。新神经细胞的生成在老年人中同样存在，提示运动与社交活动可能通过双向机制促进大脑健康，降低老年痴呆症风险。...