运动过量会损害大脑认知功能

最新研究揭示，过量运动可能损害大脑认知功能。美国神经科学家发现，运动成瘾的老鼠大脑反应迟钝。适量运动能促进海马体神经发生，增强学习记忆；但大强度运动会导致ATP耗竭、自由基堆积、脑供血不足，引发保护性抑制，长期过量运动可致注意力不集中、失眠、健忘。科学运动应控制心率在最大心率的60%-85%，每次30-60分钟为宜。...