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PNAS:睡眠不足增加食物摄入导致体重增加

一项PNAS研究显示,连续5天睡眠不足(每晚5小时)会使能量消耗增加约5%,但食物摄入增加更显著,导致体重上升。尽管瘦素、胃饥饿素等激素变化,受试者仍过度进食,尤其晚餐后摄入高热量零食。恢复充足睡眠后,热量摄入减少,体重下降。女性在睡眠不足时饮食限制能力减弱,体重增加更明显。该研究揭示了睡眠不足通过能量代谢和激素失调促进肥胖的机制。...

2013-03-18 252 0
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