近日，中国健康教育中心发布的《我国12城市18—45岁职业人群体重控制知信行调查》显示，肥胖人群中，有五成以上患有一种以上慢性病，24.7%的人患有一种以上心脑血管疾病。慢性病已成为影响我国居民健康的重大公共卫生问题。

中国健康教育中心主任医师田向阳指出，大多数慢性病都是病人自身“创造”的，人的行为完全控制在自己手里，因此慢性病的防治是可改变的，关键取决于个人的防病意识、健康觉悟和坚持健康生活方式的信心与毅力。

慢性病严重威胁国人健康

慢性病全称慢性非传染性疾病，并非特指某种疾病，而是对一类起病隐匿、病程长、病情迁延不愈、缺乏确切传染性生物病因证据、病因复杂且部分尚未完全确认的疾病的概括性总称。主要包括高血压、心脑血管病、癌症、糖尿病、慢性阻塞性肺病等。其特点是起病缓、病程长、反复发作、治疗效果不显著，部分几乎不能治愈，表现为逐渐或进行性的器官功能降低。

世界卫生组织2005年报告指出，慢性病是全球首要死亡原因，其中80%发生在低收入和中等收入国家。2011年世界银行报告称，癌症、糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病等慢性病已成为中国的头号健康威胁，占死亡人数比例超过80%，占国家疾病总负担比重达68.6%。中国慢性病死亡率高于二十国集团其他主要成员国：中风死亡率比日本、美国和法国高4到6倍，慢性阻塞性肺部疾病死亡率约为日本的30倍。若不实施有效防控策略，未来20年，40岁以上中国人罹患心血管疾病、慢性阻塞性肺部疾病、糖尿病和肺癌的人数可能增至现在的两倍甚至三倍。

2012年，卫生部等15部门发布《中国慢性病防治工作规划（2012—2015年）》，显示我国慢性病发病人数快速上升，现有确诊患者2.6亿人。慢性病导致的死亡已占我国总死亡人数的85%，疾病负担占总疾病负担的70%。

慢性病七成是自己造成的

慢性病的病因可总结为遗传、环境、社会、行为、性格、感染、营养七个方面：

遗传：高血压、心脏病、脑血管病、糖尿病、癌症等慢性病大多有家族史和遗传倾向，但通过调整行为习惯和生活方式可推迟发病时间。

环境：宇宙射线可引起皮肤癌，空气污染引起慢性阻塞性肺病和肺癌，污染水源引起胃癌，霉变食物引起肝癌，装修材料释放的氡气引起肺癌。儿童玩具彩色颜料中的铅、污染鱼类体内的汞、过期变质食物中的苯环化合物是骨癌和血癌的危险因素。

社会：人际关系紧张和生活压力是高血压和糖尿病的危险因素，缺乏健康教育与健康咨询服务导致健康素养低下，无慢性病筛查服务导致不能早发现早治疗。

行为：行为与生活方式占慢性病病因的60%以上。吸烟引起肺癌、口腔癌、膀胱癌、乳腺癌等多种癌症及心脏病；缺乏体力活动、静坐行为是糖尿病的危险因素；高脂、高糖、过咸饮食是高血压、糖尿病等的危险因素；饮食过细、蔬菜水果摄入过少、缺乏膳食纤维是结肠癌的危险因素；经常吃过热过烫食物引起食道癌；酗酒是高血压、糖尿病、癌症等的危险因素。

性格：A型性格（时间紧迫感强）是心脏病的大敌，过分抑郁、内向的性格是癌症的危险因素。

感染：乙型肝炎病毒感染引起肝癌，胃幽门螺旋菌感染引起胃癌，EB病毒引起鼻咽癌，人乳头瘤病毒引起子宫颈癌。

营养：挑食、偏食、膳食不合理、营养不均衡导致免疫力低下，引发多发性肿瘤。

三分预防胜过七分治疗

慢性病致病时间长，一旦发病十分严重，导致猝死、瘫痪和残疾。田向阳强调，大多数慢性病“控制”在自己手里，防病意识、健康觉悟和坚持健康生活方式的信心与毅力至关重要。慢性病区别于传染病的重要特征是多因多果性、复杂性、长期性和可改变性。一种慢性病往往是多种因素相互作用的结果，一个危险因素又可引起多种慢性病，致病因素之间还会产生互为强化作用，如既抽烟又饮酒，患癌风险增大数倍。

建立科学、文明和健康的生活方式是预防慢性病最有效的手段。健康生活方式包括：禁烟；限制摄入过多脂肪和盐；限量饮酒；多摄入蔬菜水果；进行适量体育锻炼；必要的免疫接种，如乙肝疫苗预防肝癌，流感疫苗、肺炎疫苗预防老慢支、肺心病反复发作及糖尿病并发症等。此外，应养成定期体格检查的习惯，以便早期发现、早期治疗，防止病情加重和并发症发生。