芒果被誉为“热带果王”，富含多种维生素、矿物质和植物化学物。夏季是芒果的盛产季节，适量食用对男性健康有多重益处。以下基于现有研究，介绍芒果的五大健康功效。

一、预防癌症

芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三萜类化合物以及多酚类物质，这些成分具有抗癌活性。研究表明，芒果提取物能抑制结肠癌、乳腺癌等癌细胞的增殖。此外，芒果汁中的膳食纤维可促进肠道蠕动，缩短粪便在结肠内的停留时间，从而降低结肠癌风险。

二、抗菌消炎

未成熟的芒果果实、树皮及茎中含有抗菌成分，对化脓球菌、大肠杆菌等有抑制作用。芒果叶的提取物同样具有抗菌效果，可用于辅助治疗皮肤和消化道感染。芒果中的芒果苷等活性物质还表现出抗炎特性，有助于缓解炎症反应。

三、明目护眼

芒果中维生素A原（β-胡萝卜素）含量在水果中名列前茅，每100克果肉约含1200微克。维生素A是维持正常视觉功能的关键营养素，缺乏会导致夜盲症和干眼症。因此，常食芒果有助于保护视力，预防眼部疾病。

四、降低胆固醇和甘油三酯

芒果富含维生素C和膳食纤维，维生素C可促进胆固醇代谢，膳食纤维能结合胆汁酸并促进其排出，从而降低血液中胆固醇和甘油三酯水平。这有助于预防动脉粥样硬化和心血管疾病。

五、祛痰止咳

芒果中的芒果苷具有祛痰止咳作用，对咳嗽、痰多、气喘等症状有辅助缓解效果。传统医学中，芒果也被用于治疗呼吸道不适。

需要注意的是，芒果含糖量较高，糖尿病患者应适量食用；过敏体质者可能对芒果皮或汁液过敏，食用时需谨慎。