为什么睡好觉如此重要？睡得越好，记住的越多

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时间:2018-08-10 14:25来源:新浪科技作者:天空点击: 166次

睡眠与记忆.jpg

北京时间8月10日消息，据国外媒体报道，在发达国家中最令人恐惧的两大疾病是痴呆症和癌症，二者都与睡眠不足有关。越来越多的研究表明，睡眠不足还是决定你是否会患上阿尔茨海默症的关键生活因素。

睡眠质量——特别是深度睡眠，又称非快速动眼睡眠（non-rapid eye movement，简称NREM），这是我们夜间第一阶段的睡眠——会随着我们的年龄增长而自然衰退，并且与我们的记忆力衰退有关。

(责任编辑：泉水)

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