人工智能拥抱健康：提高运动、饮食和睡眠质量的聊天机器

摘要研究人员发现，人工智能（AI）聊天机器人可以显著增强体育锻炼、饮食和睡眠模式。

这项研究是同类研究中的首次系统回顾和荟萃分析，它表明聊天机器人可以激励人们增加每天的步数、摄入更多的水果和蔬菜，并改善睡眠时间和质量。

虽然由于这一研究领域尚处于起步阶段而需要谨慎，但这项研究表明，聊天机器人可以作为人类指导的补充，为更健康的生活方式提供全天候支持。

主要事实

人工智能聊天机器人使每天的步数增加了 735 步，每天多吃一份水果和蔬菜，每晚多睡 45 分钟。

在促进积极的健康结果方面，基于文本的聊天机器人比基于语音或语音的人工智能更有效。

聊天机器人的有效性在不同年龄段的人群中都得到了观察，这对聊天机器人只对年轻、精通技术的用户有益的假设提出了质疑。

资料来源：南澳大利亚大学

随着冬季的到来，改善饮食和加强锻炼开始提上日程。但是，说到鼓励更健康的生活方式，人工智能可能会成为你最好的朋友，这可能会让你大吃一惊。

南澳大利亚大学（University of South Australia）的研究人员在首次系统回顾和荟萃分析中发现，聊天机器人是一种有效的工具，可以显著改善体育锻炼、饮食和睡眠，为未来更温暖的月份做好准备。

这项研究发表在《npj 数字医学》（npj Digital Medicine）杂志上，研究发现聊天机器人--又称对话代理或虚拟助手--可以快速、有效地帮助您增加每天的步数，在饮食中添加额外的水果和蔬菜，甚至改善睡眠时间和质量。

具体来说，聊天机器人可以每天多走 735 步,每天多吃一份水果和蔬菜，以及每晚多睡 45 分钟。

体力活动不足、久坐不动、饮食不规律和睡眠不足是全球主要的健康问题，也是导致抑郁、焦虑和慢性疾病（包括 2 型糖尿病、心血管疾病、肥胖症、癌症和死亡率上升）的主要可改变原因之一。

首席研究员、UniSA的本-辛格（Ben Singh）博士说，这些发现凸显了人工智能在彻底改变医疗保健服务方面的潜力。

"提到聊天机器人，我们通常会想到日常新闻通知或Uber订单等简单应用。但近年来，这项技术已经发展到有时很难判断你是在和机器聊天，还是在和真人聊天的地步，"辛格博士说。

辛格博士说："对于健康而言，这种能力为聊天机器人提供了巨大的机会，可以促进有效的干预措施，支持健康和健康的生活方式。

"聊天机器人的吸引力在于它们可以生成即时、有吸引力和个性化的回复，促使用户在日常运动、饮食习惯和睡眠方面做出更好的决定。

"有趣的是，我们发现基于文本的聊天机器人比基于语音或语音的人工智能更有效，这表明，至少在目前，基于文本的交流更有利于在与健康有关的干预中取得积极成果。

我们的研究发现，聊天机器人对不同年龄段的人都很有效，这消除了聊天机器人只对年轻、精通技术的用户有用的观点"。

高级研究员、UniSA 教授卡罗尔-马赫（Carol Maher）强调说，虽然聊天机器人为解决与生活方式相关的健康问题提供了一种创新方法，但聊天机器人与人工辅导的混合方法可能最有益。

"聊天机器人提供个性化和互动式的生活方式支持，这可能比其他基于技术的生活方式工具更能吸引用户，也更有意义"。马赫教授说。

"它们能适应每个用户的需求，根据用户的反应、习惯和偏好提供量身定制的建议。个性化程度可能会带来更有效的激励和建议"。

不过，也需要谨慎。

"这一研究领域还很年轻，聊天机器人有可能给出不恰当的建议。就目前而言，使用聊天机器人作为人类教练的补充可能是最好的解决方案，它提供了两个世界的最佳方案--既保留了人类教练的独特价值，又有聊天机器人提供的全天候支持。

"虽然还需要更多的研究，但这项研究表明，聊天机器人可以帮助解决生活方式疾病（如肥胖）中的某些可改变因素，减轻我们医疗系统的压力"。

Original Research: Open access.
“Systematic review and meta-analysis of the effectiveness of chatbots on lifestyle behaviours” by Ben Singh et al. npj Digital Medicine

(责任编辑：泉水)

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