经期痛苦也美妙　七件事情想做就做

　　你可以享受的第四件事：读本好书

　　WHO（世界卫生组织）的医学研究发现，在月经期，你的记忆力有显着提高，思辨能力也比平时更强！更重要的是，月经期的你虽然敏感、易冲动，但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书，你会发现，自己的阅读效率会比平时高很多

　　你可以享受的第五件事：美美地被按摩

　　传统意义上认为，月经期不能享受按摩，因为按摩师指尖的力度会让你身体受压，影响血流运行。美国纽约大学的医学专家指出，这是女性健康学中的学术误区之一，轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行，还能放松肌肉，减少经痛。

　　只要不要让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压，你就不用担心问题。由于月经期的燃脂速度较快，适度的按摩还会有瘦身效果。更好的消息是，由于荷尔蒙作用原因，你会感觉自己的胸部在月经期“膨胀”一点，如果你让按摩师用精油为你按摩胸部，还可为乳房塑形、升级你的

　　你可以享受的第六件事：每天睡够9小时

　　美国医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳时间是9小时15分！既然平时很难睡哪么久，不妨在月经期好好享受！月经期由于荷尔蒙水平上升，你的皮肤达到最佳状态，如果辅以充足睡眠，那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月

　　或喝杯暖暖的甜豆浆，不但不会增加多余卡路里，还能使肠胃和大脑充分放松，让你心满意足地睡到天亮。

　　你可以享受的第七件事：做足部

　　双脚是人体与大地相连的唯一“通道”,在月经期，体内细胞和组织处于张开状态，这时做足部SPA,能更快地帮你排出体内毒素。美国纽约大学的医学研究发现，在月经期间第一天做足部SPA,可使排毒速度增加9%-15%，并有效减少经痛。

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