111岁老人的　养生之道

　　济南时报9月28日讯 （记者黄强 通讯员杨传秀 魏琳）由省老龄办、省老年学学会开展的第二届“山东省百岁寿星榜”28日揭晓。济南市商河县龙桑寺镇的女寿星郑徐氏，以111岁的高龄，同时荣获“泰山寿星”和“山东省十大女寿星”称号。据官方数据统计，郑徐氏是目前济南年龄最大寿星。

　　1900年12月出生的郑徐氏，一生养育了一子两女，老人由儿子一家照顾，儿子、儿媳都已年过七旬。现在，这个五世同堂的大家庭一共有四十几口人。“逢年过节，家里摆几桌都不够，凳子还得到邻居家借！”老人的儿子郑凯然半开玩笑地说。

　　家人介绍，郑徐氏闲不住，平时爱活动，作息有规律，遇事想得开，不与他人攀比、计较。老人平时吃的是粗茶淡饭，荤腥很少，也不吃什么保健品；每天都喝粥、吃鸡蛋，每顿饭都要有蔬菜。

　　据省老龄办相关人士介绍，这次评选中，主办单位在各市推荐的百岁老人中，根据户籍确认的出生时间，从年龄最长者排序，对110周岁以上的19名寿星授予第二届“泰山寿星”称号；对男、女百岁以上寿星各前10名，分别授予第二届“山东省十大男寿星”、第二届“山东省十大女寿星”称号；对2对夫妻俩均为百岁以上的寿星，授予“百岁夫妻寿星”称号。这些百岁寿星中，男、女最高均为114岁，分别为烟台市的杨明运、滕州市的马同真。