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九种特殊生活方式 曝宁夏回族老人长寿秘诀

时间:2006-01-31 21:13来源:新华网 作者:bioguider 阅读:
  新华网银川1月30日(记者孟昭丽)回族老人多长寿。在宁夏回族自治区,回族占总人口的三分之一,但回族百岁寿星占全区百岁寿星的86%。

  宁夏中医研究院回族医药研究所常务副所长陈卫川说,回族很多优良的生活习俗客观上起到了卫生保健的作用。

这些优良习俗以伊斯兰文化为载体传承下来,具有广泛的群众基础和浓郁的民族特色。这就是回族老人长寿的秘诀。

  陈卫川长期从事回族医药的研究,他将回族长寿总结为七个方面的原因。

  封斋。每年的伊斯兰历9月被称为斋月。封斋相当于饥饿疗法。在一定时间内节食,可以清除、减少滞留在肠腔内和血液内的有害物质,可以清肠利便,预防糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病。

  礼拜。回族穆斯林每天早晨5点就开始做礼拜,一天5次,之前都要用清洁的水进行大、小净(洗浴)。大、小净能清洁人的身体,礼拜能锻炼人的意念,礼拜时有节奏的动作具有体疗的效果,长期坚持可以行神得养。

  盖碗茶。回族人常饮盖碗茶。此茶由茶叶、白糖(或冰糖)、红枣、果干、枸杞、桂圆、核桃仁、芝麻等作料。盖碗茶补气、补血、健胃、益肾、安神,有益身体健康。“回族老人寿数长,晨起礼拜喝茶汤”就是当地流传的长寿秘诀。

  思想没有负担。回族人心胸宽广,生活中心态较平和,很少大哭大闹。

  白帽帽。回族男性都习惯戴白帽,女性戴白盖头。白帽、白盖头可以反光,抵御阳光中射线的伤害,还可以遮住灰尘,并及时发现灰尘。“回族家中三件宝,汤瓶、盖碗、白帽帽,”就是流传在民间的谚语。

  常洗。回族人用汤瓶装水,用流动的水冲洗手脚。一天洗5次脚,因此很少有脚气。每天洗5次下身,因此他们很少患痔疮、尿道炎。性生活后就马上洗澡,这都是讲究卫生的好习惯。

  爱干净。回族人的家很干净,窗户都擦得亮晶晶的,家里还有香味。居住周围都不乱扔垃圾,以防止病菌的传播。

  回族人爱吃牛、羊肉。牛肉有补脾胃、益气养血、强筋壮骨的功效。羊肉性温,开胃健脾,羊肉汤能治寒劳虚弱。

  回族人一般不抽烟、不喝酒,因此患心血管病的比较少。“不吸烟不饮酒,活到一百不用愁”,这句流传在民间的谚语说的就是禁烟、戒酒的好处。回族的风俗习惯对现代卫生学、食品学、营养学、体育学、生理学等均有一定的借鉴意义。

(责任编辑:romp)

(责任编辑:泉水)
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