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补充镁离子可改善焦虑症状

时间:2011-11-12 12:51来源:科讯网 作者: 阅读:
(责任编辑:glia)
 
近日,《神经科学期刊》发表了清华大学医学院刘国松教授实验室团队的研究论文:提高大脑中镁离子水平,能增强大脑学习记忆能力,并有助于消除恐惧记忆,改善并减弱焦虑症状。
    
    长期以来,刘国松教授实验室研究组致力于大脑认知功能的基本原理研究。此前,研究组首次揭示,作为一种细胞内含量最高的二价金属离子,镁离子对维持大脑的学习与记忆能力,对大脑认知功能具有重要的调节作用,所以有必要提高脑中镁离子水平。去年1月,这一研究结果发表于国际一流神经科学杂志《神经元》(Neuron)。经过进一步研究,研究组发现,提高脑镁水平,对抑制负面情绪也具有积极作用。
    
    “目前,普遍应用的抗焦虑药物或多或少存在副作用,而人体内的镁离子却可通过食物摄取获得。比如,南瓜籽、海带、菠菜、坚果等天然食物,均富含镁离子。”但刘国松教授也担忧地表示,伴随着不断加速的工业化进程,食物的精细加工已导致食物镁含量下降,加上日常饮食结构的变化,也使得约有近半数人群,存在镁摄入量不足的状况。
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