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研究人员深入分析了乐观与悲观情绪在COVID-19疫情期间如何影响老年人的幸福感和健康行为。通过利用一项涵盖50岁及以上美国人群的全国代表性大规模面板数据，研究发现乐观情绪与较低的压力水平及更强的心理韧性密切相关，而较低的悲观情绪则显著促进了更安全的健康行为。

具体而言，乐观的个体表现出较少的担忧和孤独感，并且更积极参与体育锻炼，这些因素共同促进了其心理健康的提升。然而，在减少COVID-19传播风险的行为方面，较低的悲观情绪而非单纯的乐观情绪起到了关键作用。悲观情绪较低的老年人更倾向于遵守防疫措施，如减少旅行和待在家中，避免高风险活动。

核心发现

1. 乐观与心理幸福感：乐观个体压力较低，心理韧性更强，且更频繁参与身体活动，体现出更好的心理健康状态。

2. 悲观情绪与风险规避行为：悲观情绪较低的个体更可能采取避免高风险行为的健康策略，如减少外出和旅行。

3. 行为适应策略的作用：通过在家锻炼和利用虚拟社交平台等行为调整，有助于提升幸福感和心理适应能力。

研究背景

面对COVID-19大流行初期的社会隔离、健康威胁和经济不确定性，许多人经历了不同程度的悲观情绪和焦虑。雪城大学与密歇根州立大学的研究团队，特别是雪城大学心理学助理教授Jeewon Oh领导的团队，致力于探讨人格特质如何帮助人们应对长期压力，重点研究乐观与悲观情绪对心理健康和行为的影响。

研究方法

研究基于“健康与退休研究”（Health and Retirement Study, HRS）数据，这是一项针对美国50岁及以上人群的全国代表性面板调查。参与者于2016年完成了评估乐观与悲观情绪的问卷，如“在不确定时期，我通常期待最好的结果”和“我几乎不期望事情会如我所愿”。在2020年3月至5月疫情期间，受访者回答了关于COVID-19相关健康行为的调查，包括口罩佩戴频率、旅行习惯及居家可能性等。

研究结果

结果显示，乐观情绪显著促进了面对疫情压力时的心理韧性和幸福感，而较低的悲观情绪则与更安全的健康行为密切相关。该研究成果已发表于《人格研究杂志》（Journal of Research in Personality）。

专家见解

Jeewon Oh教授指出：

• 研究动机：疫情带来了前所未有的压力，团队希望识别有助于人们适应长期不可控压力的人格特质。

• 乐观的心理益处：乐观与悲观情绪独立影响心理幸福感。乐观且悲观情绪较低的人担忧较少，压力较小，孤独感减轻，心理韧性增强，这部分归因于他们更多参与身体活动、感知到更多社会支持及较少的关系压力。

• 悲观情绪与健康行为：悲观情绪在健康相关行为中发挥关键作用，悲观情绪较低者更倾向于减少高风险行为，如旅行，更多待在家中。

• 积极应对挑战：乐观与悲观情绪反映的是对现实的认知及对未来的积极期待，这种心态有助于问题解决和适应挑战。

• 提升乐观情绪的策略：在焦虑时期，通过行为调整如使用视频会议工具保持社交联系、在家锻炼等，有助于提升幸福感和心理适应能力。

研究意义

本研究强调，乐观情绪的培养及悲观情绪的适当调节对于提升个体面对重大公共卫生事件时的心理健康和行为适应能力具有重要意义。促进积极心理特质和灵活应对策略，有助于维护和改善心理健康，增强社会整体的抗压能力。

关于本研究

• 作者：Daniel Bernardi

• 来源：雪城大学

• 联系方式：Daniel Bernardi – 雪城大学

• 原始文献：Jeewon Oh等人发表的开放获取论文《乐观与悲观情绪与COVID-19疫情期间适应性的前瞻性关联》，刊载于《人格研究杂志》