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近年来，男性不孕不育问题日益突出，很多男性并不了解精子的相关知识，也不知道该如何提高精液质量。根据2012年中国男性精子质量调查白皮书显示，近1/4的网友不清楚精子质量在20—29岁最好，40%的网友不知道精子具有类似栀子花的特殊气味，11%的网友不知道在进行精液检查前，需要禁欲2—7天，还有26%的网友表示不清楚何为精液的液化时间，约有7%的网友认为精液的正常液化时间在1—2个小时。

**精子质量的重要性**：精液质量是评价男性生育能力的重要标准。精子质量不仅与男性生育能力有关，也与整体健康状况有关。研究显示，电脑和手机辐射对精子质量基本没有影响，但这并不代表未来没有影响。男性朋友除了多关注自身的健康状况外，也可通过一些简单的方法自查精液质量，为进一步就诊提供参考。

**自查精液质量**：1.看多少。正常一次精液排出量为2—6毫升，精液量常与射精频度有关。2.望颜色。正常的精液颜色是灰白色或者乳白色的。3.闻气味。新鲜精液具有特殊的气味，类似栀子花的气味，如有明显的臭味则考虑是否合并感染。4.辨液化。刚射出的精液呈稠厚胶冻的状态，一般5—30分钟就会液化，成为一种稀薄透明类似水的状态。