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随着年龄增长，许多人会经历记忆力下降、反应变慢等认知功能衰退现象。中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟团队的研究表明，通过为期6周的身心综合干预，老年人的认知功能、社会支持水平以及身体活力可以得到显著提升。这一发现为延缓大脑衰老、预防老年痴呆症提供了科学依据。

大脑中哪些区域最易受老化影响？李娟研究组聚焦于大脑前额叶、海马、海马旁回等内侧颞叶系统结构，发现这些脑区是受老化影响最为严重的区域。前额叶是大脑中最重要的区域之一，负责记忆、判断、分析、思考等高级认知功能，并与智力密切相关。海马区则主管近期记忆，充当记忆的“转换站”：当感官信息传递到海马区后，神经元会形成持久网络，否则信息将自动消失。颞叶负责处理听觉信息，也与记忆和情感有关。研究指出，这些脑区之间的“连接失效”可能是老年人认知功能下降的关键原因。

一项有趣的对比实验研究团队从社区招募了34名健康老人（平均年龄约70岁，初中以上文化水平），随机分为干预组和对照组，每组17人。干预组每周接受三次认知训练（包括记忆方法训练、执行功能训练、太极拳锻炼）以及一次社会心理辅导；对照组仅参加两场关于健康和积极老龄化的讲座。所有被试在训练前后均接受认知功能、身体健康、社会支持及主观幸福感评估，并进行磁共振扫描。经过3个月训练，行为学分析显示，干预组老人的认知功能、社会支持水平和身体活力显著提升。影像学分析进一步发现，干预组大脑内侧前额叶与海马旁回之间的功能连接显著增强，且这种连接水平可用于预测记忆、执行功能和身体活力的表现。

关爱老人需落实到行动李娟强调，科研成果只能提供辅助手段，真正的关爱需要子女和社会共同努力。我国正快速步入老龄化社会，预计到2050年老年人口将占总人口的三分之一。李娟建议社区多建活动场所，组织老人参与社交和体育锻炼，帮助他们走出家门、接触社会。同时，子女应多关心家中老人，避免空巢带来的孤独感，因为长期孤单会导致免疫功能下降、慢性病增多和社会功能缺失。通过科学干预和人文关怀，我们可以帮助老年人保持身心健康，延缓认知老化。

参考文献：《中国科学报》 (2014-05-05 第6版 进展)