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美国哈佛大学医学院的研究人员发现，睡眠能显著帮助人们巩固记忆，尤其是在处理大量相似信息时效果尤为突出。这一发现为理解睡眠与记忆之间的关系提供了新的科学依据。

据英国《每日电讯报》报道，研究人员通过实验发现，志愿者在睡了一觉后，比那些不睡觉的受试者能更好地回忆起此前看过的词组。这表明睡眠对记忆的巩固具有重要作用。

过去的研究已经表明，睡眠有助于保护“程序性记忆”，这类记忆告诉人们如何按程序去从事某项活动，例如骑自行车或弹钢琴。而这项新成果则首次证明，睡眠也可以巩固“陈述性记忆”，这类记忆涉及事实性信息，如单词、日期或事件。

营养学家杰弗里·埃伦博根解释，睡眠之所以有助于巩固记忆，可能是因为睡眠期间，大脑能将信息从负责产生新记忆的海马体转移到其他负责长期记忆的区域。这一过程被称为记忆巩固，是学习和记忆形成的关键步骤。

这一研究报告已刊登在近期出版的《现代生物学》杂志上，为睡眠与记忆的神经机制研究提供了重要线索。