“少饭多菜”对身体不利 时间:2006-04-17 10:38 来源:侨报 作者:bioguider 点击:次 米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它是既经济又能直接转化的热量营养。人一天所需要的总热能的50%~60%来自于碳水化合物。同菜中的大鱼大肉相比，米饭要容易消化得多。大鱼大肉味重、色重，并且油重，吃多了，肠胃会产生极大的反感和刺激。人过多或过量地摄取丰富的菜肴，就会给肠胃造成极大的负担。 (责任编辑：泉水) 上一篇：快吃甜食慢吃酸益健康 下一篇：饥饱之时不宜做的事