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更年期是女性从生育期到老年期过渡的重要阶段，多数女性的绝经期在40-60岁之间，平均年龄为48.8岁。在这个阶段，90%的妇女都会出现不同程度的临床症状，影响健康和生活质量。

更年期综合征是这一阶段出现的临床症状，表现多样，包括月经紊乱、神经系统症状、潮热、多汗、皮肤潮红等。值得注意的是，女性白领的更年期可能提前。

“更年心”：更年期综合征的一种特殊类型

“更年心”约占更年期综合征的50%左右，主要表现为心悸、胸闷、心前区疼痛、失眠、多梦、潮热、头痛、头晕及月经紊乱等症状。这些症状主要是由于绝经或绝经前期妇女卵巢功能减退，雌激素水平下降，干扰了儿茶酚胺的正常代谢和分泌，影响了下丘脑促性腺激素的释放和热量的散发，造成血管痉挛。

“更年心”不是心脏病

虽然“更年心”的症状与冠心病心绞痛发作相似，但它不是心脏病。典型的冠心病心绞痛发生在胸骨后，呈压榨样，持续3-5分钟，休息后缓解；“更年心”的胸闷、胸痛则部位常弥漫心前区，较浅表，多呈针刺样疼痛。

白领女性为何易患“更年心”？

1. 事业心强、压力大：白领女性往往承受更大的压力，生活节奏快，工作紧张，压力过大，使不少白领女性35岁左右就绝经。

2. 过分减肥：过分减肥导致闭经或提前绝经，促使卵巢早衰。

3. 流产过频：流产导致内分泌受到严重干扰，部分白领女性促进了卵巢功能的早衰。

“更年心”的保健与防治

1. 保持积极健康的心理：适当放松压力，学会休闲，劳逸结合。

2. 加强体育锻炼：推荐打太极拳、做体操、散步、跑步、跳舞、游泳、跳绳等有氧运动。

3. 防治更年期综合征：适当补充雌激素，调整植物神经功能，适当使用镇静药和抗心律失常药。

4. 中草药调整：中医用中草药调整更年期，具有较强的整体性和个体化的针对性。