密歇根大学的一项新研究显示，归属感低的人容易陷入抑郁情绪，无法自拔。归属感是指个体感到自己被某个群体或社会接纳、重视和需要的心理状态。当这种需求得不到满足时，可能引发一系列负面情绪和行为。

生活中有很多人，对自己从事的工作缺乏激情，责任感不强；社交圈子狭窄，朋友也不多；业余生活单调，没什么兴趣爱好。这些往往都是对社会缺乏归属感的表现。从心理学角度看，归属感是人类的基本心理需求之一，与马斯洛需求层次理论中的爱与归属需求相对应。缺乏归属感会导致孤独感、疏离感，进而增加抑郁风险。

这些缺乏归属感的人，常常会觉得生活缺乏乐趣，具体表现为：

对日常活动及周围人群和事物丧失兴趣；精力明显减退，出现无原因的持续性疲乏；思维迟滞，精神活动减少；自我评价过低，产生内疚感，陷入自责之中，在困难面前束手无策，一筹莫展；食欲不振，人体消瘦；或失眠或嗜睡；性欲明显减退，甚至会出现死亡的念头或有自杀的行为。专家介绍，上述这些恰恰是抑郁症的临床表现。

从神经生物学机制来看，长期缺乏归属感可能激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，导致皮质醇水平升高，进而损害海马体神经元，影响情绪调节。此外，社交孤立还会减少大脑中血清素和多巴胺的释放，这些神经递质与愉悦感和奖赏机制密切相关。因此，培养归属感对于预防抑郁症具有重要意义。建议通过参与社交活动、建立亲密关系、培养兴趣爱好等方式增强归属感，必要时寻求专业心理帮助。