有关专家提醒女性朋友，女性各个阶段要根据不同年龄特点保护眼睛，让眼睛更健康。

少年期：让眼睛多“开小差”

        女学生们每天在教室一呆就是几个小时，注意力高度集中，学业占据了所有的课余时间，眨眼次数大大降低，造成血管神经调节紊乱，眼角膜因此变得干燥不堪，结膜充血。
 　　专家建议：正常人每五六秒钟眨眼一次。每隔1小时至少应让眼睛休息一次，并且坚持做眼保健操，帮助减轻眼部疲劳，让眼睛转动转动，然后闭眼休息，或眺望远方。
        另外，保持生活规律，睡眠充足，多吃富含维生素的食物，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果。

青年期：空调房里多饮水

        女白领每天长时间工作在电脑前，享受着空调，但工作环境比较干燥、空气流通不畅，造成眼睛缺氧，泪腺分泌也就会减少，冲洗眼睛内异物的能力随之减弱，易患干眼症。
　　专家建议：白领女性要多喝水，少戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响泪液循环，使泪膜形成受阻；隐形镜片也会吸附水分，导致眼球表面脱水。长期需要在电脑前工作的人，电脑显示器要选清晰度高的，以减轻视疲劳。

更年期：泪水少，早就医

        更年期女性由于体内的女性荷尔蒙分泌不足，卵巢功能逐渐退化，所以出现脸发红、夜间盗汗、容易疲倦、心情波动大等症状。
        同时，体内的男性荷尔蒙分泌量也不够，这样就使得泪液分泌不足，而泪液成分也会稍稍改变，从而无法充分地滋润眼睛表面。
　　专家建议：发现眼睛不适，要及时就诊。
        症状严重或持续不能缓解时，应及时接受眼科医生的诊断与治疗，如果被诊断为干眼症，应严格按照医嘱接受治疗。