我们似乎总是在生活的转角处与困境迎面相遇，然而也总有办法在困境中平衡心理，继续前行。有时归功于时间，有时归功于找到了宣泄渠道。即使面对平静的每一天，我们依然需要倾诉——

心理医生是那个让你在潜移默化中受到影响的人，他（她）仔细聆听你的困难或需求，提供建议，如同明灯指引你从生活的荒径中找到出路。即使你不需要解答，仅仅是需要一个发泄情绪的对象，倾诉后也会感到解脱。

然而，现实渠道的欠缺，使每个人拥有专业心理医生几乎成为奢望。大多数人没有正规的心理医生，但找到了替代途径，让身边人成为自己的“心理医生”。

父母：蒙蒙习惯将心事说给父母听，父母开明，很少干预她的决定。她说：“虽然有很多朋友，但不能总将‘心理垃圾’倾泻给别人。大家年龄相仿，烦心事也差不多。”和父母倾诉最舒服，因为他们最能包容自己。点评：许多人不能像蒙蒙一样，因为代沟普遍存在。父母的人生经验虽丰富，但观念常与我们不同，且我们往往害怕父母担心。

爱人：雨辰与妻子相识10年，从同学到爱人，妻子已是亲人、朋友。每天他们分享趣事，遇到不开心的事，他愿意在妻子面前发牢骚。在别人面前要保持形象，在妻子面前不必勉强。点评：很多人觉得雨辰幸运，因为爱人是亲密的人。然而，亲密也可能造成沟通障碍。进入老夫老妻阶段，可能难以描述软弱的心境，或因距离太近、太忙、没有心情而阻碍倾诉。

朋友：月月说大学最大的收获是认识了好友叶子。她们性格互补，月月悲观敏感，叶子坚强乐观有见地。每次月月解不开心结时，总会向叶子倾诉。如今两人分开两地，也几乎每天通电话。点评：朋友是最可能找到安慰的港湾。但有时天天吃饭聊天仅为了有趣，突然聊深入话题会吓到他们。有时交心的朋友在异地，且我们也不允许自己时时抱怨，否则朋友再深也会厌倦。

陌生人：小易拥有许多素未谋面的网友，关系很好。她从不忌讳向他们提及事情，因为旁观者清，总能收集到客观意见。但她永远不愿与网友见面，宁可相信他们在现实中不存在。点评：找陌生人谈心没有心理负担，不必维持正面形象，可以无所顾忌。但许多人不能把握好尺度，把自己弄成了现代“祥林嫂”。