神经心理 戒甜食未必有益?最新研究颠覆认知:限制甜食摄入或加剧渴望,无益于健康改
一项由伯恩茅斯大学发表于《营养学前沿》的新研究揭示,完全戒断甜食不仅无法有效抑制对甜食的渴望,反而可能加剧心理依赖,且对整体健康指标无明显改善。研究团队通过随机对照试验,对比了限制甜食摄入与常规饮食对甜食渴望、情绪及代谢指标的影响。结果显示,限制组在两周后对甜食的渴望显著增加,而常规组则保持稳定。此外,两组在体重、血糖、血脂等健康指标上无显著差异。该研究挑战了“戒糖有益健康”的普遍认知,强调极端饮食限制可能适得其反,建议采取适度、可持续的饮食策略。...




