专家建议

“空中飞人”每隔1~2小时应起身活动

专家指出，超过6小时的飞行更有可能引发下肢深静脉血栓，那些“空中飞人”尤其要注意。此外，机舱座位也与发病有关。研究结果表明，在长途飞机上，因为座位靠近机窗的乘客更不便于到走廊上洗手间或站起来活动身体，他们发生下肢深静脉血栓的可能性比靠走廊的乘客高出两倍。由此可见，肢体长时间缺乏运动，保持同一姿势是下肢深静脉血栓的诱因。因此，除了长途飞机，乘坐长途汽车和长期卧床者也可能引起下肢深静脉血栓。除此以外，一些生活习惯，如一上远途交通工具就睡觉、把等都会增加发生下肢深静脉血栓的可能性。

在长途交通工具中，应尽量创造活动身体的机会，有的人喜欢把行李放在座位前方地上，有的人一上飞机或汽车就马上睡觉，这些也是不好的习惯，应该避免。要预防下肢深静脉血栓，陈平安建议市民每隔1到2个小时可以起来走动一下，即使不便起来运动，也尽量多转动手脚的关节。

当发生一侧下肢温度升高、肿胀疼痛时，就不要起身活动了，防止血栓随活动流向肺部。