男人不可不吃！11种养生食物多吃补肾健脾(3)

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时间:2014-07-30 22:14来源:网络作者:未知

原标题：男人不可不吃11种补肾健脾食物(组图)

　　补肾健脾食物(资料图)

8、藕：

生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。

9、黄鳝：

入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

10、花生：

深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。

(责任编辑：泉水)

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