Y染色体是决定男性性别的关键因素，但其长度在进化过程中不断缩短。研究表明，Y染色体上的基因在丢失，平均速度为每100万年丢失4-5个基因。但是，科学家指出，这种丢失并不是匀速进行的，重要的基因会被保留下来。

基因丢失的机制是通过自然选择来实现的，不重要的基因会被快速丢失，而重要的基因会被保留下来。人类在进化过程中，基因丢失的速度越来越慢，这意味着重要的基因会被保留下来。

最近的一项研究发现，人类和猩猩在700万年前分开后，雄性Y染色体上的基因基本没有再丢失。这意味着男性应该注意保护自己的Y染色体，避免因吸烟等不健康行为导致基因丢失。

但是，好消息是，戒烟可以帮助保护Y染色体。研究发现，曾有吸烟史但后来戒烟的人群，Y染色体的长度在一定程度上会恢复。事实上，如果戒烟的时间较长，Y染色体的长度会与不吸烟组几乎一样。

Y染色体的长度恢复是通过血细胞的新陈代谢来实现的。血细胞每天都会被更新，Y染色体的长度也会随之变化。如果骨髓中的Y染色体是好的，那么造血机构就仍然有用，如果Y染色体的信息能够恢复，那么血细胞也会回归正常。

因此，结论是：什么时候戒烟，都对保住Y染色体有积极的作用。男性应该注意保护自己的Y染色体，避免因吸烟等不健康行为导致基因丢失。