美国研究人员在《骨与关节外科杂志》上曾发表研究报告，提示同正常体重儿童相比，超重和肥胖儿童跌倒时肘部更易受伤。对比体重正常的同龄人，体重超重或肥胖的青少年中有13%的人至少发生过1次骨折，是体重正常者的3倍；同时，他们还更容易出现肌肉、骨骼或关节痛等情况。

于是，南京军区总院的医生做了一项实验，在分别给幼年小鼠4周正常饮食或高脂饮食后，CT扫描发现，高脂饮食的小鼠股骨骨量明显降低，破骨细胞数量增加、活性增强，这样的骨骼显然更脆也更容易骨折。

南京鼓楼医院骨科的林华教授调查了700多位南京居民，发现BMI越高的人群，平衡能力越差，跌倒风险也越高。

所以为了宝宝远离骨折，爸爸妈妈一定要换个饮食思路：

在各类食物中，各种奶类（配方奶、牛奶、酸奶）和乳制品，都是补钙最佳选择，不仅钙含量丰富还容易吸收。

精瘦猪肉、牛肉、鱼肉、虾肉、禽肉(去皮)以及一些海产品、豆制品，都是优质蛋白质的理想来源，同时它们的脂肪含量会更少一些。（记者朱菁菁）