文/羊城晚报记者 陈映平

通讯员 沈中

香雪抗病毒特约——

立冬不仅仅代表着冬天的来临，完整地说，立冬表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。立冬前后，我国大部分地区降水显著减少，空气一般渐趋干燥，土壤含水较少。

案例 34的邱女士涕嚏不止

邱女士今年34岁，5年前邱女士开始反复地出现鼻塞、流清涕，天气变冷或遇到刺激性气体，如油烟、灰尘等还会不停地打喷嚏，每天邱女士的背包里都要备上两大包纸巾，擦完眼泪擦鼻涕，俨然成了“林妹妹”。一周前，由于不慎受凉，邱女士再次出现了鼻塞、鼻痒、流涕，偶有咳嗽，少痰的情况。遂来到广东省中医院德叔门诊就诊。

邱女士在诊室外候诊时，接连不断的喷嚏声已让德叔心中有数。当她推门进来的一刹那，德叔首先望到了她的红鼻头。邱女士体型瘦弱，穿着与旁人不太相符的厚重衣服，带着鼻音很重的声音诉说着自己的病情，并不时擦拭鼻涕，眼里偶见泪水，张嘴可见舌质淡暗，苔微白腻，打脉脉细。这一切都是鼻鼽的典型表现，也就是西医所称的“过敏性鼻炎”。

德叔分析

德叔通过中医辨证，认为邱女士证属肺脾气虚、风寒外侵。广州位居岭南，四季炎热，且潮湿多雨，极易伤阴困脾，致使脾气虚弱。而邱女士是外省人，近年来才移居广州，由于水土、天气、饮食等各方面不太适应，日久导致了肺脾虚弱，一旦感受风寒、灰尘等不正之气后便一触即发，犯及鼻窍。治疗当以补肺益脾、祛风散寒为法。以蜜麻黄、防风等宣肺气、祛风散寒，蒺藜、苍耳子祛风止痒、通鼻窍，白术、党参益气固表。服药5天后邱女士的鼻鼽症状明显缓解。

预防 立冬养生攻略

鼻鼽的发病与很多因素有关，但最为关键的是个人体质与环境因素。恰逢立冬时节，该如何预防鼻鼽呢？德叔认为，在生机潜伏、万物闭藏的冬季里，养精蓄锐，内藏阳气尤为重要。一是要早睡晚起以保证充足的睡眠，最好晚上11点前入睡；二是要注意身体的保暖，以免阳气外泄；三是每天清早或傍晚用冷水浴鼻，加强耐寒锻炼，以减少外感几率。另外，闲暇时，可通过鼻部保健操，用食指指腹或中指指腹轻轻按揉迎香穴（鼻翼旁开约1厘米左右），具有宣通鼻窍、清热散风之效。

德叔养生药膳房

北芪葱白瘦肉汤

材料：北芪10g，葱白5根，生姜3-4片，猪瘦肉100g，精盐适量。

功效：补气固本，散寒通窍

北芪，性温，入肺经，具有补气固表之功；葱白，性温，入肺经，具有散寒通气之效；葱白为辛温之品，具有通阳作用；猪瘦肉为甘、咸，微寒之品，归脾、胃、肾经，具有滋阴补肾、润燥、益气养血之效。

烹制方法：各物分别洗净，放入瓦煲内，加入清水1000毫升（约4碗量），武火烧沸后，再用文火煲1.5小时，放入少许精盐调味后即可服用。