英国科学家最新公布的一项研究结果显示，慢性疲劳综合症（CFS）患者存在某些生理异常，这与以往“CFS完全是一种心病”的说法不同。由乔纳森·克尔教授领导的CFS研究小组证实，CFS患者身上出现了“明显的生理变化”，并指出可用血液测试诊断该病，甚至可能开发出治愈药物。

CFS的具体症状包括身体虚弱、头痛、睡眠紊乱以及注意力不集中等，与醉酒后的表现极为相似。多年来，CFS的病因一直困扰着科学家，有临床医生甚至认为这些症状只是患者的凭空想象。但当克尔教授团队将研究重点放在患者的白细胞上时，取得了新突破。研究发现，与健康人相比，CFS患者的白细胞表现异常，某些基因要么不够“活跃”，要么过度“兴奋”，提示持续的病毒感染可能是CFS的病因。目前，研究小组已转至伦敦大学圣乔治医院，正在对更多患者进行检查。克尔教授认为：“这项研究可以打开通往有效治疗CFS药物的大门。”伦敦查瑞恩十字医院的罗素·雷恩教授也表示：“这项激动人心的研究表明，我们也许可以在分子水平上弄清这种复杂病症的某些方面，CFS并非是一种‘凭空捏造’的疾病。”

南非科学家最新研究显示，疲劳源自大脑而非肌肉本身，但仍对运动员表现有严重影响，这一发现可能用于治疗慢性疲劳症等顽症。

消除疲劳“自助餐”

现代人每天下班回家时都会感觉身心疲惫，随时享受一下健康“自助餐”尤为重要。

第1招：两手酸累时，将两手掌相合，来回快速搓动10至12秒，使掌心产生强烈热感，再将双手摇动8至10次。

第2招：头昏脑胀时，坐直后把头使劲向后仰，用力拉动颈肌，坚持8至10秒，然后把头低垂在胸前静坐10至15秒，如此重复数次。

第3招：两眼酸胀时，合上双眼5秒，然后睁开眼自视鼻梁5秒，如此重复数次。

第4招：困乏欲睡时，身体坐正，双肩后弓，下腭微收，双肩下垂放于躯干两侧，手心向后，然后用力收缩背部、臂部、肩部、颈部的肌肉，坚持12秒，然后全身放松10至15秒，如此重复数次。

疲劳原因众说纷纭

人们工作或运动到一定时候都会出现组织、器官甚至整个机体工作能力暂时下降的现象，称为疲劳。疲劳是一种生理现象，经过休息可恢复。传统上，疲劳被看作是劳累过度的肌肉停止正常功能的结果。过去科学家主要有三种解释：能源物质耗竭学说（如糖原、ATP、磷酸肌酸含量下降）、疲劳物质蓄积学说（乳酸、丙酮酸等酸性物质堆积）、机体内环境稳定性失调学说（PH值下降导致水分、离子浓度变化）。然而，这些说法虽有依据，但科学家仍有不同看法。越来越多的证据显示，大脑才是长时间工作或运动后感觉疲劳的原因，大脑的“介入”是为了保护肌肉不受损伤。

科学家新发现

南非开普敦大学的保拉·罗布森-安斯丽教授团队发现，一种叫白细胞介素-6（IL-6）的人体信号分子在提醒大脑何时降低运动速度方面起关键作用。长时间运动后血液中IL-6含量比正常时高60至100倍，即使给健康人注射IL-6，也会产生疲劳感。为验证IL-6是否影响运动员表现，他们对7名高水平赛跑运动员进行实验，分别注射IL-6和安慰剂，记录跑10公里所用时间。结果发现，注射安慰剂的运动员平均比平常快了近1分钟（原时间约41分钟），这对运动员非常重要。该研究发表在加拿大《应用生理学杂志》上。罗布森-安斯丽本人因患“表现低下综合症”而提前结束运动生涯，她希望研究对慢性疲劳症有帮助。

阻碍IL-6受体在大脑中活动的一种方法是使用抗体，该方法已在治疗慢性疲劳症方面获得一些成功，但科学家担心运动员可能滥用此技术进行过度训练。此外，IL-6对人体有多种影响，阻碍其活动可能起反作用，甚至危及生命。

目前学者们比较一致的看法是，无论是脑力劳动还是体力劳动引起的疲劳，都是大脑皮质的保护性作用。疲劳是中枢神经系统工作能力下降的指标，内环境变化是促进大脑皮质发生保护性抑制的因素。总之，人体运动时产生的疲劳是一种综合性生理过程，以中枢作用为主导，在中枢和周围组织相互影响下发生，既与神经细胞变化有关，也与周围组织的反射性和体液性影响有关。疲劳时的生理变化具有全身性特点，伴有机体内环境变化和不同生理机能失调。疲劳（特别是疲劳感）是一种保护性反应，可使与机体生命攸关的机能免于过度衰竭。

上班族当心慢性疲劳

上班族劳碌奔波，超时加班，回家后蒙头大睡，日复一日，可能被“慢性疲劳症”缠上而不自知。日本人工作态度认真，常有上班族精英离奇暴毙的新闻，其中“慢性疲劳症”是造成死亡的因素之一。当你发现疲劳不堪，以为睡觉就能恢复精力，这种想法需纠正，尤其是久休后疲劳症状仍挥之不去。多年前，美国发现了第一例与感冒症状相似的病例，后正式命名为“慢性疲劳症候群”。从医学观念看，那是因过度工作或运动造成严重疲劳的病症。正常人在一轮疲劳后，休息一宿可恢复充沛精力；如果你不属于这类型，隔天起身仍十分疲倦，且持续一段时间，这种状态就是“慢性疲劳症”。

大部分人不把这种症状视为病症，掉以轻心，其实这会影响学业、工作和日常生活，严重的长期性疲劳可能成为其他病症的征兆。这种强烈疲劳感如果持续半年或更长，便会出现轻微发烧、咽喉痛、淋巴结肿大、集中力降低、全身无力等。身体长期处于疲劳状态，会造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能异常、免疫力减低，同时引起肩膀酸痛、头痛等自律神经失调症状，感染疾病的概率也提高。疲劳症状强烈的人，较一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会增加。患有血管、心脏等疾病的人，如果平时操劳过度，可能导致猝死。除了工作或运动过度外，一些病症也会带来慢性疲劳症，包括恶性肿瘤、肾脏、肝脏等疾病、甲状腺机能不足等。酗酒者和服用药物引起的副作用，以及压力、忧郁症患者等，也会出现慢性疲劳症。

有部分医学界人士认为，慢性疲劳症跟免疫力有关，增强免疫力可降低患病概率。要治疗此病，需先找出病源，长时间休养可取得最佳疗效，适度运动也对病情有帮助，运动可舒缓压力和减轻疲劳，使平时较少活动的肌肉得以松弛，对消除局部疲劳有效。要预防积劳成疾，必须在发现不妥时给予适当治疗。如果疲劳症跟心理和精神因素有关，应接受心理辅导，配合医生的安定剂和抗忧郁药物等治疗。