一项新研究表明，每天十分钟的轻微运动就足以促进大脑的连通性，并帮助大脑区分相似的记忆。

        美国加州大学欧文分校(UCI)和日本筑波大学的科学家们在研究大脑活动时发现，大脑中负责记忆形成和存储区域之间的连通性，在进行一次仅仅十分钟的轻度运动(如慢走、瑜伽或太极)之后就会增强。这些发现为上了年纪的人或体能水平低下的人提供了一种简单有效的方法来减缓甚至阻止记忆丧失和认知能力下降。该研究已发表在9月24日的《PNAS》上。

        体育锻炼对神经认知功能有益，包括依赖海马体的情景记忆。海马体是创造新记忆的关键，它也是大脑中随着年龄增长而退化的第一批区域之一，而在阿尔茨海默症中会更为严重。