无论因何种原因，“总有人黑着眼眶，熬着夜”。现如今涌现了越来越多的“熬夜拖延症患者”，用着最贵的护肤品，吃着最好的保养品，却熬着最长的夜。

        总和别人说自己注重养生，但实际却熬夜成瘾。

        睡眠不足不单单是会使皮肤松弛、老化、内分泌紊乱这么简单哦，已经有研究发现睡眠不足会影响肾脏功能。

        “熬夜伤肾”不是戏称，是有科学依据的大实话。接下来，我们就来看看这篇“实锤”文章是怎么说的。

        近期宾夕法尼亚州立大学健康行为学系的Rosinger教授和唐山开滦医院Li教授团队开展了一项基于美国与中国人群跨文化背景的研究，分析睡眠时间与尿液水化标记物之间的联系。

        什么是水化作用呢?简单的来说，就是身体缺水。适当的水化作用对生理功能和健康至关重要。

        短期内身体水分不足的表现有头痛、疲劳、易怒、口干、视力下降等，严重时还会丧失运动功能，甚至死亡。明确生活中可能影响水化作用的行为方式，可能有助于降低与脱水相关的慢性疾病的发病风险，如尿石症(肾结石)和尿路感染。

        研究样本来源于美国国家健康与营养调查(NHANES)和唐山开滦医院。研究人员选择性观察了尿比重(Usg)和尿液渗透压(Uosm)这两种生物标志物，

        其中Usg通常用于测定水化状态和尿液浓度，NHANES采用数字式手持折光计进行测定，Usg值在1.000到1.040 g/ml之间，>1.020 g/ml表示水化作用不足。开滦医院的研究采用仪器比色法，Usg的结果最小值为1.000 g/ml，最大值为1.030 g/ml。

        而Uosm是指尿液中每千克水中溶解颗粒的总浓度。Uosm值在50-1200 mOsm/kg之间变化，>831 mOsm/kg表示水合作用不足。