轻度高血压一般无自觉症状,往往在体格检查时发现。早期治疗是预防高血压病的关键。可首先试用非药物疗法,如中医的饮食疗法。
　　以下几种方法操作简便，易于坚持，疗效可靠，无副作用:
　　1.带衣花生米500克,置于容器中,加食醋100毫升,密封浸泡一周，每晚临睡前吞服2～4粒，疗程不限。
　　2.芹菜（连根）60克、粳米60克，将芹菜洗净切碎，与粳米同煮粥，每天早晚餐服食，连服7～8天为一疗程。
　　3.白木耳（银耳）3克，放入清水浸泡12小时，入碗中加冰糖隔水炖1小时，每晚睡前服之,疗程不限。
　　以上治法可任选一种,如不见效可更换一种。