预防脑梗死除了坚持低脂肪、多蔬菜，忌动物内脏、蛋黄、鱼子等含胆固醇饮食，坚持早晚适量运动，坚持服用小剂量阿斯匹林外，还可以在每日早晚洗浴之际，以50℃左右的热水擦洗、按摩颈部四周，以皮肤发红、发热为度。长期坚持热水擦颈，能使颈部血管平滑肌松弛，改善对血管的营养，使已硬化的血管逐渐变软，恢复其弹性。