现代社会的健康主题已从单纯的生理健康转向心理养生，即通过调节精神状态达到延年益寿的目的。近年来，在发达国家，“心理学治疗法”在临床上广泛运用，并取得良好效果，成为继外科手术和抗生素发现之后的又一次医学革命。

“心理学治疗法”的核心是提倡不积累“感情势能”。所谓感情势能，是指心理上受到的外界刺激与个体承受力之间的失衡状态。当感情大起大落时，身心处于失调状态，潜在的“能量”超过一定限度，就会导致生理代谢紊乱、免疫功能降低，从而引发或加重某些疾病。

医学心理学研究证实，现代人的感情释放受心理因素、社会环境、人际关系、情感交流与物质条件等多方面综合影响。当失落感占据上风时，生理机能会遭到削弱，导致各种致病因子肆虐。医学家和心理学家一致认为，胃病及十二指肠溃疡、心血管疾病、脑血管疾病、某些精神病和癌症主要由精神因素诱发或恶化，即“感情损伤”起了重要作用。

不良情绪对身心健康极为有害。中医学认为，怒伤心、气伤肺、忧伤肝，这与民谚“愁一愁，白了头”道理相通。从神经生物学角度看，长期负面情绪会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，导致皮质醇水平升高，进而抑制免疫系统、损害海马神经元，增加多种疾病风险。

医学家与心理学家告诫人们，必须重视心理卫生。任何情况下都要做到乐观处世、平衡心态。在气闷难受、心灵创伤太大时，不妨通过哭笑等方式将“势能”释放出来，求得精神上的解脱。现代心理治疗中的情绪聚焦疗法、正念减压等均强调情绪表达与调节的重要性。