紧张型头痛是现代都市人群中最常见的原发性头痛类型，其发病率居各类头痛之首，约占头痛门诊患者的半数以上。该病与工作压力、精神疲劳以及长时间保持固定姿势（如伏案工作、使用电脑手机）导致的颈部肌肉持续紧张密切相关，是心理应激与躯体紧张共同作用的结果。

紧张型头痛起病隐匿，症状呈弥漫性，常表现为双侧头部的钝痛、沉重感或紧箍感（如戴紧帽）。疼痛程度通常为轻至中度，但具有持续性、反复发作的特点，严重影响患者的工作效率和生活质量，并可能诱发情绪障碍如抑郁或焦虑。

治疗的关键在于消除紧张情绪、保持心理放松，并合理安排工作与休息。药物治疗方面，多数患者对非处方镇痛药（如对乙酰氨基酚、布洛芬）反应良好；对于合并抑郁或焦虑的患者，三环类抗抑郁药（如阿米替林）或SSRI类药物（如氟西汀）可显著改善症状。需特别注意，镇痛药物应短期、间断使用，避免长期依赖导致药物过度使用性头痛（即药物回跳性头痛），表现为用药频率和剂量不断增加而头痛反而加重。对于偏头痛患者，预防性用药如钙通道阻滞剂（氟桂利嗪、尼莫地平）可减少发作频率和严重程度。