神经衰弱的发生与个体的个性特点密切相关，而人的个性并非固定不变，具有可塑性，通过后天环境的教育和锻炼可以改变。为了预防神经衰弱，必须首先对不良个性进行改造。例如，神经类型较弱的人往往性格孤僻、沉默寡言、敏感多疑、不善交际、好独自幻想、缺乏自信、易生闷气。要改造这种个性，需要通过长期的学习和实践，逐步树立正确的人生观，多参与集体活动，拓宽视野，在各种实际生活中培养生活能力，并增强勇敢和自信，使个性朝着健康方向发展。这样，孤僻可变为合群，兴趣狭窄可变为广泛，多疑可变为开朗，胆怯可变为勇敢，对生活缺乏信心可变为充满信心。同时，要学会既看到自己的优点，也注意缺点，不可自以为是、独断专行，要认识到每个人各有千秋，尊重他人，严于律己，宽以待人，遇事多与大家商量，逐渐克服主观、急躁、任性，自觉加强自我克制能力，从而与他人和睦相处，避免矛盾激化，改善人际关系，消除致病的精神因素。

人的个性不仅具有可塑性，也具有相对稳定性，所谓“冰冻三尺非一日之寒”，因此改造不良个性并非轻而易举、朝夕可就，而需要长期锻炼和坚强意志才能达到。首先必须树立正确的人生观。例如，一个具有远大理想和坚定信念的人，就能胸怀宽广、勇敢顽强、不怕困难，并能自觉克服缺点，不屈不挠、奋发向上，不计较个人得失，保持乐观精神。长期如此，就会逐渐形成优良的个性品质，提高心理素质。这不仅为工作、学习、事业带来力量，也为预防神经衰弱的发生打下良好基础。