当今社会，太多的人为追名逐利而不断地透支自己的健康，并没有意识到健康正在悄悄远去，直到生命戛然而止。当我们嗟叹那一个个生命过早离开的时候，有没有思考过，人的一生什么才是对自己最重要的？
　　答案当然是健康。常言道：健康是人类最大的财富。有了健康，我们才可能去追求自己的事业，才可以与所爱的人共享天伦，才可能感受人世间所有的美好……健康是“1”，其它是“1”后面的数，没有健康，一切都是“零”。
　　那么，让我们从现在开始，关注自己和家人的健康，把健康投资纳入家庭投资的重要内容。

投资项目1　运动

　　推荐指数：★★★★★
　　投资预算：0元。
　　项目特点：投入少，几乎适合所有人群。
　　推荐：有氧运动。
　　主要包括：跑步、快步走、跳绳、滑冰、骑车、划船、登山、游泳、爬楼梯、跳健身操、球类、舞蹈及部分器械练习。有氧运动的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。
　　专家点评：有氧运动可使人体吸入比平常多几倍的氧气，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。对各种人群都适用。

投资项目2　体检

　　推荐指数★★★★
　　投资预算：现在很多医院对健康体检都划分了很多种“套餐”，费用有经济型、小康型等。便宜的套餐检查项目相对较少，费用高的则较全面。人们可根据自己的经济条件和需要自行选择。
　　推荐：1.经济型
　　体格检查：内科、外科、眼科、耳鼻喉科、妇科（妇检、白带常规、宫颈病理刮片）。
　　辅助检查：胸透、彩超（肝、胆、胰、脾、双肾）、心电图。
　　化验：血常规、尿常规、肝功能、乙肝表面抗原、甘油三酯、血糖、肾功能全套。
推荐：2.经济型
　　体格检查：内科、外科、眼科、耳鼻喉科、妇科（妇检、白带常规、宫颈病理刮片）
　　辅助检查：胸片、彩超（肝、胆、胰、脾、双肾、女子宫附件、男性前列腺）、心电图。
　　化验：血常规、尿常规、肝功能全套、乙肝6项、血脂全套、血糖、肾功能全套、CEA（消化道肿瘤）、HP（幽门螺旋杆菌）、PSA（男性前列腺癌）、AFP（原发性肝癌）
　　专家点评：健康体检是自我保健的重要手段。通过健康体检，能早期发现许多疾病，从而在疾病的早期阶段得到及时防治。

投资项目3　购买医药保健类书刊

　　推荐指数★★★★★  
　　投资预算：订一份指导全家人医疗保健的报纸一年花费200美元左右，如果有其他需求还可购买相关图书。
　　平时多了解医药健康常识，无病早防，有病早治，“看了少生病，病了少花钱”。
　　专家点评：医药保健类书刊可长时间为您提供日常医疗保健的指导，花费不高，是进行其他健康投资的前提。
　　选购时要注意：内容要适合自己和家人。

投资项目4　购买营养品

　　推荐指数★★
　　投资预算：根据自己经济情况。
　　推荐：复合维生素片，含有各种维生素及微量元素，搭配较科学、合理，经济上能够承受者可以考虑。
　　专家点评：补充营养品对身体有一定的正面作用，但应注意适宜人群。以维生素为例：节食减肥者、偏食者、工作忙碌者、年纪大、摄入不足者、孕产妇就很有必要补充。
　　选购时要注意：营养品价格差异较大，读者应谨慎选用。