本报驻美国特约记者 林斌

据最新一期《美国高等教育纪事报》报道，美国德宝大学的心理学家发现，做事拖拖拉拉不仅是一种普遍现象，还可以被视为一种心理疾病，并且有相应的治疗方法。

约瑟夫·R·法拉利是美国德宝大学的心理学教授，专门研究人们的拖延倾向。他将那些倾向于将应做的事情尽量往后拖的人称为“慢性拖拉症”患者。

拖延行为在全球范围内普遍存在，远比人们想象的复杂。根据最新研究，约20%的美国成年人被认为是慢性拖拉症患者。拖拉症在学校中尤为常见，尤其是在大学，许多学生往往在交作业的最后时刻才开始动手，这种行为显著降低了学习效率。法拉利教授等心理学家认为，这种现象是“慢性拖拉症”的典型表现。

法拉利教授将慢性拖拉症分为两类：一类是“激进型”拖拉症患者，他们自信能够在压力下工作，喜欢将事情拖到最后一刻以寻求刺激；另一类是“逃避型”拖拉症患者，这类人通常缺乏自信，害怕做不好事情而迟迟不肯动手，或害怕成功后受到他人的关注。在去年夏天于英国罗翰普顿大学召开的国际拖拉症专家会议上，法拉利教授与其他专家共同发布了一份关于拖拉症的调查报告，比较了澳大利亚、英国、秘鲁、西班牙、美国和委内瑞拉六国的拖拉症患病率。结果显示，“激进型”和“逃避型”拖拉症的比例在这六个国家中相当，男女患者的比例也相似。

当拖延成为社会文化的一部分，改变这一现象并非易事。例如，在秘鲁，准时赴约被视为不礼貌，而迟交作业则被认为是理所当然的事情，拖延已成为该国的社会准则。

法拉利教授等人认为，治疗拖拉症应尽早进行，最好在学生时期就改掉拖延习惯。“成功大学生活攻略”是一套旨在帮助学生改正不良学习习惯的培训课程，该课程已开办五年，主要采用心理学方法。学生每两周上一次课，首先由导师讲解学习技巧，然后通过一个特殊的软件系统在电脑上实践所学知识。在规定的期限内，学生可以根据自己的实际情况采取不同的操作进度，但必须在截止日期前提交作业，所有作业的提交期限都是严格固定的。该课程的创始人布鲁斯·W·塔克曼教授认为，拖延的学生实际上是在给自己设立障碍，“就像背着一包砖头跑长跑一样”。

培训课程取得了显著成效，许多接受过培训的学生成功摆脱了拖延的习惯，毕业后也很少恢复旧习。▲