中国最古老的医学经典著作《内经》中，对在一年春、夏、秋、冬的变化过程中如何养生，早有记述，如：“春三月，……夜卧早起，广步于庭……夏三月，……夜卧早起，与鸡俱兴……冬三月，……早卧晚起，必待日光。”这些都提示人们，身体要健康，益寿延年，需要遵循大自然的规律，随着季节的变化而安排日常起居。

从本期开始，我们为读者开辟了《四季养生看过来》栏目，我们将根据四季的变化，对饮食、健身等提供建议，以飨读者。

首先我们为读者介绍春季养生。春季阳气生发，万物复苏，人体也应顺应自然，早睡早起，多进行户外活动，如散步、太极拳等，以助阳气升发。饮食上宜少酸多甘，多吃新鲜蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、草莓等，以养肝健脾。同时注意保暖，避免过早减衣，以防风寒侵袭。