英国国家卫生事业局（NHS）近日发起“Sexercise”运动，强调规律的性爱不仅能增进情感，还对身体健康有诸多益处。

据NHS健康热线介绍，性爱运动能有效减压、缓解疼痛、改善睡眠质量，并有助于预防心脏病。与传统运动相比，性爱每小时可消耗约300卡路里，锻炼全身肌肉，让人在寒冷季节也能保持活力。

科学研究表明，性高潮时身体会释放脑内啡和止痛素，这些物质不仅能让人心情愉悦，还能缓解慢性疼痛和压力。此外，性爱过程中分泌的雌激素和睾丸素有助于骨骼和肌肉健康，提升皮肤和头发的光泽度。

专家指出，性爱运动还能促进血液循环，加速身体排毒，增强免疫力。定期性爱有助于保持心脏健康，降低中风和心脏病风险。对于失眠者来说，性爱后的放松状态有助于更快入睡，提高睡眠质量。

虽然NHS强调这些建议有科学和临床证据，但也提醒公众，健康的性生活应建立在双方自愿和安全的基础上。在情人节等特殊时刻，关注身心健康的“Sexercise”运动为大众提供了新的健康生活方式选择。