近些年，随着人们对生活质量的追求不断提高，卧室的装修和布置也越来越受到重视。然而，许多人在布置卧室时往往忽视了一个重要的方面——如何创造一个有利于性生活的环境。本文将从色彩、家具、光线、温湿度以及性刺激物等多个方面，为您提供一些科学的建议。

色彩的选择：卧室的整体色调应从精神因素、卫生要求及个人性格、爱好等方面来考虑。一般来说，南方炎热的地区可以采用暖色或中间色，如淡红、米黄等。从朝向看，南向或东向的房间用中间色为好，西向可用冷色，北向则用暖色较合适。新婚洞房采用淡红色调较合适，因为淡红属于暖色和亮色，给人以欢快、喜庆、典雅、温和的感觉。但要注意避免使用大红大绿色调为主体，否则易引起持续的精神兴奋，长此以往，会引起精神烦躁或神经衰弱。

此外，还要考虑到颜色与疾病之间的关系。例如，患有心脏病、心力衰竭、高血压的人不宜采用红色，因为红色会使他们的心跳加速17%。患忧郁症的人不宜采用大片墨绿色，因为它易加重抑郁症和偏头疼。

家具的布置：家具要少而精，过多的堆砌会让夫妻产生一种透不过气来的压抑感。家具的颜色要与墙壁的色调形成不太明显的对比，但切忌形成如红与绿、黑与白的强烈对比。应避免古铜色成套家具造成的过多的暗色成分。床上用品与桌面上的摆设，总体上应取暖色，以增进温柔甜密的心理感觉。绘画、挂历、风景照宜选用深邃、朦胧、简捷一类的，这样可以引起夫妻性方面的想象甚至幻觉。

光线的调节：应选购可以调节光量明暗大小的吊灯、壁灯、落地灯及台灯。这样在做爱之前，就可以把它们调节成暗淡、柔和的光线，传导一种温柔的情调，形成朦胧、梦幻般的环境。讲究浪漫情调的夫妻还可以购买一些彩色蜡烛。忽明忽暗、跳跃不止的烛光，可以掩饰夫或妻的羞涩及肉体缺陷，并且带来一种安谧的氛围和新鲜的刺激。

温湿度的控制：卧室的温度、湿度要适中。过冷、过热都会分散注意力。冷得直打哆嗦，热得汗流浃背，都会影响人的心理感受。潮湿过度，会使人的兴奋点受到限制，而过于干燥又会令人感到滞闷不安。过小的卧室空间，封闭太严，两人紧张的呼吸会很快使空气污浊。做爱之前注意打开窗户，换得一室清新的空气显然很有必要。否则，因为忽视空气的清新，往往难以达到性高潮点，而且做爱之后极易疲惫、做恶梦。有条件的家庭可以购买空调机、加湿器、负离子发生器等。

性刺激物的摆放：卧室内应适当地放些性刺激物，比如裸体雕塑、绘画、夫妻亲昵照片、性生活手册等。从性心理学角度讲，夫妻对卧室环境的期望总的来说是一种心理感受的要求，一般不外乎三项具体内容：足够的安全感、适度的刺激性、发挥联想的充分余地。

据统计，每个人平均在卧室逗留的时间占整个生命时间的1/3～1/2，在卧床逗留的时间则至少占整个生命时间的1/4～1/3。已婚夫妻93%的性活动时间是在自家卧室中度过的。这些数字和事实告诉广大夫妻：在卧室性环境的布置上，动点脑筋，花点时间，对美满的家庭生活和快乐的性生活是极为必要和大有裨益的。