智商并非完全由先天决定！想让自己变得更聪明吗？那么请做运动、背电话号码以及改变饮食习惯，因为这样的练习可以令智商在一周之内提升四成。

据英国《观察家报》报道，英国广播公司即将播出《一周变聪明》节目，率先进行仿真测试，并根据实验总结出有效的“健脑操”。这些“健脑操”并不复杂，都是一些简单的生活习惯，比如闭眼淋浴、倒数、健康饮食、做运动、充足睡眠、背电话号码及玩数字游戏等。研究发现，改变日常生活模式可以明显提升智商。

该研究找来15人测试，他们根据科学家制订的《一周变聪明指南》中的建议每天坚持锻炼大脑。实验中，被测试者跟随指南进行练习，包括玩数字游戏、蒙眼在家中行走、用不常用的手操作鼠标以及按指示安排作息时间。一周后，被测试者的智商最少提高一成，最多提高四成。

研究指出：“越来越多的证据表明，通过提高记忆力、增加空间感、做些反常态的事情以及合理安排饮食等，可以改善大脑功能，令人变得更加聪明。”

编写/本报记者 张华念