女性更年期时如何做好保健

　　是女性一生中的一个重要转折期。处于这一特殊时期的女性由于卵巢功能逐渐衰退、性激素分泌减少甚至消失，有九成会出现不同程度的头晕、眼花、耳鸣、潮热、盗汗、心悸、失眠、烦躁易怒、经期紊乱、食欲不振等一系列综合征，可谓进入人生的“多事之秋”.这个阶段虽视个体的差异而略有迟早和长短，但一般从 45岁左右开始。近年来随着工作和生活压力增大，都市女性甚至出现更年期提前到30多岁的迹象。

　　更年期女性保健指南

　　妇女在停经前数年逐渐退化，45岁以上往往就有雌激素分泌减少，月经失调之迹象出现，虽说更年期是人生的一种自然过程，但是停经更以后雌激素不足的结果，带来更年期障碍却是常见的事实，而且也增加罹患、骨质疏松症及失忆症之风险。

　　因此，妇女在停经以后，该怎么样增进健康，享受人生，医师也提出以下几项最容易被更年期女性忽视：

　　1、低估心脏疾病的威胁

　　调查表明，对女性危害最大的应数心血管疾病，每年有50多万的女性会因此病而丧生，这一数字超过了因各种类型的癌症而致死的人数总和。因时医生们对女性的心脏病也经常出现误诊，这其中部分原因是由于女性冠状心脏病的主要症状有别于“典型”的男性症状。男性通常表现为心绞痛和左臂下方疼痛，而女性却是气短和身体处于静止状态时的间歇疼痛。因此即使医生与女性患者本人都很难鉴别心脏病的症状。

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